هو نظام غذائي الخيار فعالة لفقدان الوزن السريع؟

وفقا للبيانات المتاحة، والخيار هو 95٪من الماء. هذا العامل، كقاعدة عامة، يحدد الدور المحوري في مكافحة الوزن الزائد. في الواقع، اليوم نظام غذائي الخيار لفقدان الوزن السريع شعبية نسبيا. ومع ذلك، يحدد الخبراء العديد من الاختلافات، كل منها له أوجه القصور والمزايا الخاصة به. دعونا نتحدث بمزيد من التفصيل حول هذا النظام الغذائي.

خيار النظام الغذائي لفقدان الوزن بسرعةوهو مونوفاريانت الغذاء الذي يستخدم واحد فقط الخضروات. وينبغي ألا تتجاوز مدتها خمسة أيام. الشيء هو أنه مع هذا النظام الغذائي الجسم لدينا هو ببساطة غير قادر على الحصول بانتظام على الفيتامينات المطلوبة والعناصر النزرة، والتي هي ضرورية للنشاط الحيوي العادي بشكل عام. على الاطلاق يتم تشكيل أي نظام غذائي الخيار لفقدان الوزن السريع على المفاهيم التالية:

1. في أي حال من الأحوال ينبغي لك الطعام الملح. الشيء هو أن هذا المنتج، كما سبق ذكره أعلاه، هو 95٪ من المياه، وبالتالي لديه تأثير مدر للبول ممتازة. الملح يحتفظ الماء في الجسم، وبالتالي، فإن اتباع نظام غذائي الخيار لفقدان الوزن السريع عند استخدامه لن تكون فعالة جدا.
2. ويسمح لاستخدام الخضر والأعشاب المعطرة (الثوم والبصل والريحان، وما إلى ذلك) في النظام الغذائي.
3. يمكنك أن تأكل عدد غير محدود من الخيار، لأن المحتوى من السعرات الحرارية لا يكاد يذكر.
4. في جميع أنحاء كامل نظام الطاقة بأكمله،الموصوفة في هذه المقالة، يجب استخدام أكبر عدد ممكن من أي سائل متاح تقريبا (يسمح الشاي العشبية، الماء العادي العادي).

ثلاثة أيام نظام غذائي الخيار لفقدان الوزن. التعليقات

ويوصي هذا الخيار، كقاعدة عامةواستخدام سلطة حصريا من الخيار والخضر، محنك مع الكفير أو قليل الدسم القشدة الحامضة. يجب أن يكون هناك 5 وجبات على الأقل يوميا. بعد 5 أيام، وفقدان الوزن هو، وفقا لاستعراضات، حوالي 4 كجم.

النظام الغذائي على الخيار والبيض

في اليوم ، تحتاج إلى تناول حوالي 1.5-2 كغم من الخيار والبيض فقط (متوسطة). كما في النموذج الأول ، يجب أن يقتصر على 5 وجبات.

نظام غذائي الخيار أسرع. ردود الفعل والنتائج

في هذه الحالة ، يوصى بتناول وجبة الإفطارالخيار متوسطة الحجم وقطعة صغيرة نسبيا من الخبز. لتناول طعام الغداء - سلطة الخيار الأكثر شيوعا ، والخضروات الطازجة + حساء الخضار. لتناول العشاء - خيار واحد. هذا النظام الغذائي له مزايا وعيوب كبيرة على حد سواء. الميزة الرئيسية لهذا النظام الغذائي هو ، أولا وقبل كل شيء ، وفقدان الوزن السريع. لذلك ، مع أي من الخيارات المذكورة أعلاه ، لمدة 3-5 أيام يمكنك أن تفقد 2-4 كجم. كلما زادت الكتلة المبدئية للشخص ، زادت كمية الدهون في الجسم. ميزة أخرى هي التطهير المفصل تقريبا للجسم من السموم والسموم الموجودة. بالنسبة لقضية القصور ، هنا ، كقاعدة عامة ، نحن نتحدث عن نظام غذائي غير متوازن ، أي نقص الفيتامينات الضرورية. بالإضافة إلى ذلك ، وكما لاحظتم بالفعل ، لا يختلف النظام الغذائي في أي حال في تنوعه ، مما يؤدي إلى ما يسمى الأعطال.