البرتقال - خصائص مفيدة لصحة الإنسان

لن تجد مثل هذا الشخص الذي لا يمكن أبداحياته لم تأكل البرتقال. ولكن كم من الناس يعرفون عن خصائص مفيدة ، والتي هي غنية باللون البرتقالي؟ إن خصائصه المفيدة لا تمتد فقط إلى الجسد ، بل تمتد أيضاً إلى قشر العظام ، لذا يجب أن تكون هذه الحمضيات ببساطة موجودة في النظام الغذائي للرجل الحديث لعدة أسباب ، والتي سيتم النظر فيها أدناه.

يمكن أن تكون البرتقال من 4 أنواع: العاديين (اللحم الأصفر وعدد كبير من البذور) السرة (هناك الجنين الجنينية الثاني) ويافا (الفاكهة الحلو والعصير مع الجلد السميك) والدم البرتقال (ثمار صغيرة مع اللب الحلو الدم الحمراء). وعلى العموم، ليس هناك فرق في أي نوع من الفاكهة التي تم شراؤها كما الفيتامينات المتوفرة في جميع أشكاله.

مشاكل مع توافر الآن لا تنشأ ، على الرغم منفي الآونة الأخيرة نسبيا ، كان البرتقال شيء أبعد من متناول سكاننا. ومع ذلك ، تم استبدال الفيتامينات والعناصر النزرة ، التي يتطلبها الجسم البشري ، بمنتجات أخرى. في النهاية ، هناك دائمًا بديل ، ولكن هل من الممكن استبدال شيء ما باللون البرتقالي؟ يمكنك ، بالطبع ، أن تتذكر المندرين - "الأخوة الأصغر" ، لكنها ستظل مختلفة قليلاً.

الفيتامينات والمعادن النادرة من البرتقال

أسئلة مثل "هل البرتقال مفيد؟"لا يمكن أن تسأل على الإطلاق ، لأن الإجابة في أي حال ستكون إيجابية. البرتقال ، وخصائصه المفيدة لا تقتصر فقط على الفيتامينات والعناصر النزرة ، كما تحتوي على السكر (وهذا بدوره ، الجلوكوز والفركتوز والسكروز) والماء.

دعونا نعود إلى الفيتامينات. هذه الفاكهة غنية بالفيتامينات A و C ، فضلا عن مجموعة من الفيتامينات B و PP. هناك الكثير من فيتامين (ج) في البرتقال ، لذلك ، من أجل تغطية الجرعة اليومية المطلوبة من قبل شخص ، فمن الضروري تناول حوالي 150 غرام من الفواكه العصير (وهذا ليس طعن ، بالطبع ، ولكن حقيقة فائدة جدية واضحة). البرتقال ، الذي يمكن أن تغطي خصائصه المفيدة حتى المعيار اليومي لفيتامين C ، غني أيضا بالكالسيوم ، الفوسفور ، الصوديوم ، المغنيسيوم والبوتاسيوم - كما قد يتبادر إلى ذهنك ، هذه هي العناصر الدقيقة الموجودة في هذه الفاكهة.

قشرة البرتقال (يحتوي على الزيت العطري والبكتين) مذكور في الطب كعلاج فعال ضد الحمى. الآن نرى المريض مع ضخ قشر البرتقال في يده يكاد يكون من المستحيل ، ولكن قبل شعبية هذا النوع من الدواء كان كبيرا جدا.

عصير البرتقال والنفط

ما مدى فائدة عصير البرتقال؟ أولا ، أنه يعمل بمثابة محل تجاري ممتاز ، و مرقئ. ثانيا ، مع الأنفلونزا ينصح بتناول ليس فقط أقراص وشراب ، ولكن أيضا عصير البرتقال (بسبب تركيبه هو مضاد للميكروبات). وثالثا ، عصير البرتقال هو علاج جيد جدا ضد الاسقربوط. إذا شعرت بالغثيان الطفيف - يجب عليك تخفيف العصير بالماء ، ثم يتم قمع القئ.

تم تقييم البرتقال ، مثل عصير البرتقال ، لذلكبقوة ، لأنها لم تستخدم فقط كدواء ضد الاسقربوط ، والأنفلونزا ، ولكن حتى أدرجت في مختلف الإكسير ، والتي كانت مواتية لتعزيز الحيوية. سواء كانت مزحة ، تم قبول البرتقال (وبالتأكيد أخذ) من أجل إخراج الكوليسترول من الجسم وتطبيع عملية الهضم (في العمليات المعوية للأمعاء تتوقف تدريجيا).

يتم تطبيق زيت البرتقال لا تقل عنعصير برتقال. لذلك ، فإنه يسمح لك باستعادة نظرك في حالة التعب. يزيل نزيف اللثة ، معارك مع السيلوليت. يستقر نشاط القلب. يساعد الشخص على التعافي من التهاب الشعب الهوائية المزمن ويقاوم الأمراض بشكل عام ؛ يزيل الخبث.

البرتقال (خصائصه المفيدة ، كيف يمكن ذلكأن تكون مقتنعا من النص أعلاه ، هي ضخمة) قادرة على جلب الفرح ليس فقط إلى الذوق والشم اللذيذ ، لأن وجودها (مثل الفواكه الأخرى) على طاولة أي عائلة يجب أن يرحب به فقط.