التهاب اللفافة الأخمصية: كيفية التخلص من الألم في القدمين

التهاب اللفافة الأخمصية هو السبب الرئيسيالألم الناشئ في منطقة الكعب. الغمد الأخمصي الضام ، الذي يمثل المنطقة المسطحة للوتر ، يربط بين الأصابع والعقبي ويدعم قوس القدم. مع زيادة الأحمال ، يضعف هذا الغشاء ، وتضخم وتضخم. بسبب ذلك ، يحدث الألم في الكعب أو الكعب ، خاصة عند المشي أو الوقوف في مكانها.

المرض هو نموذجي لوسط والمسنين. يمكن أن يحدث التهاب اللفافة الأخمصية عند الشباب الذين يقضون الكثير من الوقت على أقدامهم بدون راحة ، على سبيل المثال ، الجنود والرياضيين. يؤثر المرض على القدمين والقدمين.

سبب التهاب اللفافة الأخمصية هوتمتد من الأربطة التي تدعم قوس القدم. نتيجة للضغط المستمر ، قد تحدث تمزقات أربطة صغيرة ، مصحوبة بالتورم والألم. هناك عوامل يمكن أن تزيد من خطر التمزق. وهي عبارة عن زيادة في الوزن أو أقدام مسطحة أو قوس عال من القدم ، والانحناء الزائد للقدم أثناء المشي ، والضغط الطويل على القدمين عند المشي والجري والوقوف ، خاصة إذا كان يحدث على سطح صلب. يتم تسهيل ظهور الأمراض عن طريق الأحذية الضيقة البالية ، والعضلات الضيقة من السيقان والأوتار القشرية.

التهاب اللفافة الأخمصية: الأعراض والتشخيص

الجزء الأكبر من المرضى الذين يعانون من التهاب اللفافة الأخمصيةيعاني من متلازمة مؤلمة بالفعل في الخطوات الأولى ، بعد جلوس طويل أو ، يرتفع من السرير. بعد بضع حركات ، تقلّ حدة الصلابة والألم قليلاً ، ومع ذلك ، يمكن للقدمين أن يمرضا مرة أخرى خلال النهار. تزداد الإحساسات المؤلمة بعد وقت طويل أو أثناء صعود الدرج.

إذا كانت لديك أعراض ، فأنت بحاجة إلى مساعدة من طبيب. يقوم الطبيب المختص بفحص القدمين وتقييم حركات المريض. يتم التشخيص على أساس الشهادة الشفهية للمريض حول أعراض المرض. إذا كنت تشك في حدوث كسر في الكلال أو مشكلة في العظام ، يمكنك وصف الأشعة السينية.

التهاب اللفافة الأخمصية: العلاج

لا توجد طرق عالمية لعلاج هذا المرض. ولكن هناك طرق مختلفة لتحسين حالة القدمين.

أولا وقبل كل شيء ، تحتاج إلى الراحة أكثر. الحد من الأنشطة التي تسبب الألم في القدمين. أنت في حاجة لمحاولة أقل قليلا والمشي على سطح صلب. للحد من الألم والتورم ، يمكنك محاولة إرفاق الثلج بالوحيد. تخفيف الحالة سيساعد على مسكنات الألم ، ايبوبروفين ، نابروكسين أو الأسبرين.

بعد الاستيقاظ كمسؤول ، تحتاج إلى ذلكإجراء تمارين لتمديد الساق السفلى. لمنع أو القضاء على التهاب اللفافة الأخمصية ، ستحتاج إلى حذاء مريح جديد يدعم القوس جيدًا ولديه نعل ناعم. كما منصات تحت كعب ، تحتاج إلى استخدام النعال تقويم العظام ، والتي تنطبق على كلتا القدمين ، حتى لو كان الألم يشعر فقط في واحد.

إذا كانت الطرق الموصوفة غير حاسمة ، فإن الطبيبيصف حقن الستيرويدات في الكعب ، التجبير وغيرها من العلاج. يتم إجراء التدخل الجراحي في غياب النتائج الإيجابية والألم المستمر لمدة ستة أشهر أو أكثر.

التهاب اللفافة الأخمصية قد يكون نتيجة لاصيب بجروح. مع العلاج في الوقت المناسب ، يجب أن ينخفض ​​الألم بعد بضعة أسابيع. من أجل أن يزول الألم تمامًا ، قد يستغرق الأمر أحيانًا شهوراً من العلاج.

أعراض مماثلة ، ولكن أكثر حدة تسببالتهاب اللفافة الأخمصية ، أو النتوء العقبي ، والذي يتشكل نتيجة لنمو العظام في الكعب ويصاحب هذه العملية من الالتهاب في الأنسجة الرخوة. علاج هذا المرض أكثر تعقيدا. بالإضافة إلى الطرق المذكورة أعلاه التي تهدف إلى إزالة التعب من القدمين ، استخدم أساليب العلاج الطبيعي ، والعلاج بالتمارين ، فضلا عن العقاقير المضادة للالتهابات.