من لا يريد أن يكون بصحة جيدة ، بخير نفسهتشعر وتبدو جيدة؟ واحدة من الطرق الرئيسية لجعل مثل هذه الرغبة تتحقق هو الذهاب للرياضة. هناك العديد من الألعاب الرياضية للصحة والنمو البدني ، وتعد السباحة الرياضية واحدة من أكثر أنواع التدريب فعالية وممتعة. تساعد السباحة على تخفيف العمود الفقري وزيادة الحجم المفيد للرئتين وممارسة التحمل وتخفيف توتر العضلات ولها العديد من التأثيرات الإيجابية الأخرى. لكن من أجل الانخراط في السباحة ، فإن رغبة واحدة لا تكفي. نحن بحاجة أيضا إلى معدات خاصة. عنه وسيذهب أبعد من ذلك.
محبي النبيذ، وليس فقط
إذا كان الشخص يشارك في السباحة ببساطة من أجلهبالطبع ، للاسترخاء والاسترخاء ، فهو لا يحتاج إلى شراء كمية كبيرة من المخزون. وهو ما يكفي من قبعة السباحة ونظارات بسيطة. وليس كلهم يأخذون النظارات ، لكنهم يديرون قبعة واحدة. ولكن إذا أصبحت السباحة للرجل رياضة مفضلة ويطمح إلى تحقيق أي نتائج مهمة فيها ، فلا توجد طريقة للقيام بها بدون معدات إضافية:
- لوح الكتف ، الذي يتم ارتداؤه على اليدين ويساعد في معرفة قوة وتقنية التجذيف ؛
- لوحة سباحة لتطوير وتدريب التجديف ؛
- بحار للسباحة ، لتطوير حزام الكتف العلوي.
ما هي لوحة السباحة وشفرات الكتف أكثر تمثيلاً أو أقل تمثيلاً. لكن ما هو الكولمين؟
ملحق مطلوب لسباح
Kolobashka هو جهاز خاص في شكلثمانية. وهي مصنوعة من مادة لها طفو جيد ، بحيث ، مع كمية صغيرة من الوزن ، يمكن أن تحمل وزن كبير للرياضي. أيضا ، يجب أن تكون مقاومة للتأثيرات المادية ، لا تنهار ، لا تحصل على الرطب ولها خصائص مضادة للجراثيم. عادة ، تستخدم الشركات المصنعة رغوة رغوية خاصة مع خليط من البولي إثيلين. قبل اثنتي عشرة سنة أو سنتين ، لم يكن أحد يعرف ما هو حوض السباحة ، والآن لا يستطيع أي رياضي أن يفعل بدونه. خاصة إذا كان اللاعب جادًا بالفعل بشأن التدريب ويركز على النتيجة. لاستخدام معدات السباحة هذه بسيطة للغاية. يتم تثبيته بين الفخذين أو أسفل الساقين. في بعض الأحيان يتم إصلاح الرياضي مع حلقة مطاطية من الساق في منطقة الكاحل للقضاء تماما على حركتهم.
ما مدى فائدة الرياضي في حذاء السباحة
باستخدام مثل هذا المحاكي ، مثل الكولومبين ،يقوم الرياضي بتدريب ذراعيه وكتفيه بقوة ، ويقوي الجزء العلوي من الجسم ، ويعمل على دقة حركة اليدين ، وفي الوقت نفسه لا يصرفه عمل قدميه. أيضا ، فإن الرياضي لديه الفرصة لدفع المزيد من الاهتمام لشدة وصحة التنفس. هذا هو إذا كان يقع بين colombed الوركين. وإذا كان هذا الجهاز للسباحة ثابتًا في منطقة السقوط ، فيحتاج الرياضي أيضًا إلى بذل جهود إضافية للحفاظ على الجسد في الوضع الأفقي الصحيح ، ونتيجة لذلك تصبح الكثير من العضلات موضع التنفيذ ، يكون التدريب أكثر كثافة بكثير.
في الختام
مؤخرا ، الآراء حولحقيقة أن بحار السباحة ليس جهاز محاكاة تمس الحاجة إليه ، ويمكنك الاستغناء عنه باستخدام تقنية تدريب مختلفة. أن هناك تمارين خاصة تحل محل وظائف الكولبي. ومع ذلك ، من الصعب أن نتفق مع هذه الآراء الشعبية. لماذا يخترع دراجة ويعقد حياة رياضي ، إذا كان الأمر كذلك ، أداة استخدمها العديد من سادة السباحة والأبطال الأولمبيين في السنوات الأخيرة وبفضل ذلك تمكنوا من تحسين مهاراتهم وتحقيق جميع الأهداف والنتائج المحددة لأنفسهم.
