على الرغم من القيمة الحرارية، التواريخ مفيدة جدا

من بين جميع هدايا بلدان الجنوب ، ربما ، هي التواريخيمكن أن يسمى المنتج الأكثر فائدة. هذه الفاكهة الحلوة والمعطرة من نخيل التمر معروفة منذ عدة آلاف من الزمان بطعمها وخصائصها المفيدة. وبفضل نسبة عالية من الجلوكوز والفركتوز ، فإن التمور تحل محل السكاروز بسهولة ، مما يضر الجسم ، وبالتالي بمثابة نوع من الدواء. فهي غنية بالأملاح والمعادن. أنها تحتوي على العديد من المواد المفيدة التي لا يمكن لشخص يعيش لمدة شهر واحد ، وتناول الطعام فقط هذا الحلو الحلو وعدم نقص الفيتامينات والمعادن. لكن هل التواريخ غنية بالسعرات الحرارية؟

تواريخ معروفة لفترة طويلة. في البلدان الإسلامية ، كانوا يعتبرون دائماً طعاماً مقدساً وأفضل غذاء للأطفال والبالغين الذين يأكلون بسرور الفواكه الحلوة مع الشاي والحليب ، لتحل محلهم الحلويات. لكن في اليابان ، من زمن سحيق ، يعتقدون أن التمور هي الفاكهة الأكثر فائدة ، لأنها تطيل الشباب وتعطي القوة.

في روسيا ، لا تحظى التواريخ بشعبية كبيرة: حقا يتم تضمين السعرات الحرارية فيها في كمية كبيرة. لكن هذه الثمار مفيدة جدا. أولا ، على عكس الفواكه المجففة الأخرى ، لا تعالج بحمض الكبريتيك. ثانيا، على الرغم من محتواه من السعرات الحرارية، وتواريخ لها تأثير منشط، والحد من التعب، ويساعد في تخفيف شلل الوجه ومرض السكري، ومنع تطور الإصابة بفقر الدم وحدوث الإمساك، وتحسين الرؤية. نعم، لديهم السعرات الحرارية لائقة: مواعيد تحتوي على التوت حوالي 23 سعرة حرارية. ولكن من الأفضل أن يأكل منها كعلاج من الحلوى والكعك وغيرها من المعجنات. مواعيد لها النحاس والزنك والحديد والصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والمنغنيز والبوتاسيوم، بالإضافة إلى عدد من الفيتامينات والألياف الغذائية، والبكتين والفلور والسيلينيوم، والأحماض الأمينية النادرة. تواريخ لا يزال القليل من المياه، ولكن عدم وجود الدهون والكربوهيدرات.

خصائص مفيدة في التواريخ ، على التوالي ،وتكثر. أنها تساعد على منع بعض أنواع السرطان، وتحسين وظائف المخ، لا تسمح لتشكيل تسوس الأسنان، وتقوية جهاز المناعة والجهاز القلبي الوعائي. وبالإضافة إلى ذلك، في فينيقيا لديها المواد التي تقوية عضلات الرحم، وبالتالي تسهيل الولادة والرحم تقلصات بعدهم، تسهم في فقدان الدم بشكل أسرع تتوقف. والأوكسيتوسين الواردة فيها هو تأثير إيجابي جدا على الولادة.

على الرغم من القيمة الحرارية ، فإن التواريخ مفيدة للغاية وخلال الرضاعة الطبيعية. بعد كل شيء ، فإنها تساعد على ضمان التغذية الأكثر اكتمالا للطفل ، وإثراء حليب الأم مع العديد من المواد المفيدة. مواعيد المساعدة وفي جميع أشكال الاكتئاب. هذه الفاكهة الحلوة مفيدة أيضًا للشفاء السريع ، لأن الجلوكوز والفركتوز الموجود فيها يتم امتصاصه بسرعة كبيرة ، مما يحسن نشاط الدماغ ويخفف التوتر. لذلك ، على الرغم من محتواها من السعرات الحرارية ، فإن التواريخ مفيدة للطلاب والطلاب الذين يتعين عليهم اجتياز الاختبارات. وهي جيدة لزيادة الفاعلية وتنقية الدم.

الشيء الوحيد الذي يستحق التذكر - هذه الحساسية ليست ضارة للغاية. مثل أي طعام ، فإن التمور تتطلب منهجًا معقولًا واعتدالًا.